Musimy wiedzieć, że klimakterium nie da się uniknąć. To naturalny element w życiu każdej kobiety. Niestety zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to podjąć kroki lecznicze niezwłocznie po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej oczywistych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, wahania samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie można pozostać na etapie przyjmowania środków leczniczych. Leczenie koniecznie trzeba uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej podjąć nim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
