Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym typem treningu. Przeciwnie to właściwie siedzący tryb życia powodują słabsza kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście wdrażając codziennie pewne części profilaktyki mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Prostszą metodą, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, sukces opiera się na powtarzalności.A czego? Optymalnych aktywności sportowych oraz harmonijnie ułożonej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety można pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie części jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy konieczne bywają również wizyty u specjalisty. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
